是不是很多姐妹都有这样的烦恼：明明吃得不多，可体重却蹭蹭上涨，腰腹胀满、四肢乏力，整个人看起来虚胖没精神。其实，这种胖不是吃出来的，而是因为你的脾胃堵住了！
中医说：“脾虚则痰湿生”，脾胃运化差，水湿就堆积起来，变成顽固的脂肪，怎么减都减不掉。所以想减肥，必须先健脾祛湿。
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给大家分享一款超好用的瘦身汤方，药材简单，功效强大：
清半夏10g、陈皮10g、茯苓15g、炒白术10g、炒苍术10g、大腹皮10g、冬瓜皮15g、泽泻10g、枳壳10g、炙甘草5g。
中医说方解析：半夏、陈皮、茯苓、甘草（即二陈汤）：陈皮理气健脾、燥湿化痰，半夏燥湿和胃、化痰降逆，茯苓利水渗湿、健脾宁心。三者搭配，化掉体内的痰湿垃圾。
白术、苍术：白术补脾益气、燥湿利水，苍术燥湿健脾，这两味药专攻脾胃虚弱，把湿气从源头赶出去。
大腹皮、冬瓜皮、泽泻：大腹皮利水消肿，消腹胀；冬瓜皮清热利水，善消全身浮肿；泽泻利水排湿，专治下半身水肿肥胖。
枳壳：《丹溪心法》云：“善治痰者，治气不治痰，气顺则津液自顺”，枳壳理气宽中，让全身气机畅通，水湿自然排出。图片
如果你舌头伸出来，舌苔白厚腻，说明体内湿气重，就用以上方子；若舌苔黄厚腻，说明痰湿化热，再加上竹茹15g、黄连5g，清热化痰效果更好。
坚持3个小秘诀，瘦身更轻松：规律饮食不节食，养好脾胃才是真减肥。
每天轻运动半小时，身体通畅更好瘦。
晚上泡脚去湿寒，赶走湿气，赘肉悄悄消失。这碗中药汤，不用你饿肚子，不伤身体，一个月就能明显感觉身材轻盈，神清气爽！
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